Mayo es el mes de concientización sobre la salud mental

Mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental, un momento para unir nuestras voces para defender la salud mental y el acceso a la atención..   

En Central City Concern, sabemos que la salud mental es tan importante como la salud física.  

En Estados Unidos, aproximadamente el 501% de las personas cumplirán los criterios para una enfermedad mental diagnosticable en algún momento de su vida. Las comunidades que han sido oprimidas históricamente y en la actualidad enfrentan una carga de salud mental más profunda debido al impacto adicional del trauma, la opresión y el daño. Las enfermedades mentales a menudo no tienen una sola causa. Hay muchos factores de riesgo posibles que pueden influir en la probabilidad de que una persona experimente una enfermedad mental.  

Les preguntamos a los empleados de Central City Concern cómo cuidan su salud mental, independientemente de si padecen o no una enfermedad mental diagnosticable. Estas son algunas de sus respuestas: 

Cuido mi salud mental tomando medicación, haciendo yoga, yendo a terapia y asegurándome de priorizar suficiente tiempo para el descanso.

-Escarlata

Como soy una persona que vive con varios diagnósticos de salud mental, tengo que ser muy consciente de mi bienestar mental. Suelo considerarlo de la misma manera que he abordado la actividad física y el entrenamiento de mi cuerpo... al igual que en los deportes, si te lesionas buscas ayuda de un fisioterapeuta o un médico. Yo hago lo mismo con mi salud mental y busco terapia y medicamentos cuando los necesito. 

-Kevin 

Disfruto hacer caminatas entre los árboles y el aire fresco que está tan fácilmente disponible para nosotros aquí en nuestra zona.  

-Laura 

Cuido mi salud mental mediante prácticas de meditación y mindfulness, conectándome con familiares y amigos y jugando con mis perros. 

-Finlandés 

Ser consciente y honesto conmigo mismo para no excederme en ninguna área es extremadamente importante para mantener mi sentido general de equilibrio. 

-Sean 

¡Soy terapeuta con terapeuta! ¡Es necesario! 

-Linda 

Cuanto mejor duermo durante la noche, mejor será mi salud mental. 

-Debra 

Obtenga más información sobre salud mental de estas organizaciones 

Salud mental en América 

Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) 

¿Necesita servicios de salud mental en el área de Portland? 

Central City Concern ofrece servicios de salud mental en muchas de nuestras ubicaciones. Llame al 971-361-7888 para programar una cita o Obtenga más información en nuestro sitio web.  

Obtenga información sobre opciones adicionales para los residentes del condado de Multnomah que están en el Plan de Salud de Oregon o no tienen seguro. Servicios de salud mental del condado de Multnomah sitio web.  

Otros recursos de salud mental 

¿No estás en una crisis inmediata, pero necesitas hablar con alguien? David Romprey Línea directa de Oregon Proporciona apoyo entre pares por teléfono. Cualquier habitante de Oregón puede llamar al 1-800-698-2392 para recibir ayuda.   

El condado de Multnomah ofrece servicios de crisis, incluida su línea de crisis las 24 horas al 503-988-4888. Puede llamar para usted o para obtener ayuda para otra persona. También ofrecen una clínica de atención de salud conductual de urgencia sin cita previa y servicios móviles de crisis. Obtenga más información en su sitio web, que también enumera líneas de crisis para otros condados en el área metropolitana de Portland.  

Oportunidades de formación en salud mental 

Primeros auxilios en salud mental Es un curso de capacitación basado en habilidades que enseña a los participantes sobre problemas de salud mental y uso de sustancias, que se ofrece en línea y en persona. 

RPQ, o Preguntar, Persuadir, Remitir es una breve capacitación sobre prevención del suicidio que se ofrece en línea y en persona.